Hai presente quando ti ritrovi a rileggere una chat vecchia, piena di promesse non mantenute, silenzi, risposte viste e mai arrivate… e nonostante tutto senti ancora quella fitta allo stomaco? O qu...
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Quando pensi al tuo passato, ti capita di provare vergogna, rabbia o di ripeterti “avrei dovuto fare diversamente”? Non sei l’unico. Molti psicologi sottolineano che restare bloccati su errori e...
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Ci promettiamo di andare a dormire prima, eppure alle 00:30 siamo ancora con il telefono in mano. Decidiamo che da lunedì faremo attività fisica, ma dopo una giornata pesante il divano torna a eser...
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L’origine della paura del giudizio degli altri La voglia di fare bella figura e la paura di essere rifiutati sono esperienze che accomunano tutti noi. Fanno parte del nostro patrimonio genetico e ...
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Riporto una conversazione con una mia amica: “vorrei fare un corso di meditazione, magari il mio stress diminuisce” E lei mi risponde “Ma che stress, il tuo vero problema è che spendi troppo per co...
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L’autosabotaggio non compare soltanto quando siamo insicuri, scoraggiati o convinti di non farcela. A volte emerge nel momento apparentemente meno comprensibile: quando una relazione comincia a fun...
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