L’ossessione per il proprio riflesso allo specchio ha smesso da tempo di essere un argomento riservato alle riviste glamour.

Ora è una tranquilla epidemia che si sta insinuando nelle camere da letto, trasformando l’intimità in un concorso per Miss o Mister Corpo Perfetto, come riferisce un corrispondente di .

Quando una persona non riesce a staccarsi dal dialogo interno sulle imperfezioni delle sue cosce o dei suoi bicipiti nemmeno nel momento di massima intimità, non solo la sua percezione di sé ne risente, ma anche il tessuto stesso della relazione, privandola di spontaneità e autenticità. Questo fenomeno, che gli psicologi chiamano narcisismo corporeo, non è solo un’attenzione esagerata alla forma fisica.

Si tratta di una fissazione totale sull’immagine esterna come principale, e talvolta unica, fonte di autostima e valore. Il partner smette di percepirsi in modo olistico, frammentandosi in una serie di parametri di valutazione, e inizia a vedervi allo stesso modo, paragonandovi e valutandovi inconsapevolmente al vostro interno.

Le origini spesso risiedono nel profondo trauma del rifiuto o del ridicolo subito nell’infanzia o nell’adolescenza, che ha formato la convinzione: “Sarò amata solo se il mio corpo sarà impeccabile”. I social media, con il loro culto della realtà filtrata, non fanno che alimentare il fuoco creando standard impossibili e costringendo le persone a vivere in una costante modalità di autocontrollo del conformismo.

Nelle relazioni, questo si manifesta con una dolorosa vulnerabilità. Qualsiasi commento incauto, anche scherzoso, su cibo, abbigliamento o attività fisica viene percepito come una critica alla propria natura.

Il sesso si trasforma da un atto di connessione e di piacere in una performance in cui ciò che conta non sono i sentimenti, ma l’aspetto del corpo in quel momento, se funziona correttamente, se è degno di ammirazione. L’intimità emotiva diventa quasi impossibile, perché una persona chiusa nella prigione del suo corpo è psicologicamente inaccessibile.

Tutte le sue risorse interiori sono destinate al mantenimento e al controllo dell’immagine, alla lotta contro carenze immaginarie. Non c’è più energia per un contatto reale, per l’interesse verso il proprio mondo interiore.

Potete aiutare il vostro partner solo spostando delicatamente l’attenzione dall’esterno all’interno. È importante non rafforzare il suo schema patologico: smettete di lodarlo solo per il suo aspetto, anche se con buone intenzioni.

Invece di “Sei così sexy”, provate a dire: “Mi sento così rilassata e bene quando ci sei tu”, oppure “Il tuo ragionamento oggi mi ha stupito”. Dimostrerete che il suo valore per voi non è nell’involucro, ma nel contenuto.

È fondamentale che non siate coinvolti nel suo gioco e che iniziate a giudicarvi nello stesso modo doloroso. Se anche voi vi lasciate coinvolgere in questa corsa alla perfezione, la relazione diventerà una competizione tra due narcisisti ansiosi piuttosto che un rifugio per l’altro.

La vostra autostima stabile e non attaccata sarà il suo più potente esempio di guarigione. A volte il problema è così profondo da richiedere un aiuto professionale.

La terapia può aiutarvi a trovare le origini di questa ossessione, a separare l’autostima dall’immagine nello specchio e a costruire una visione più sana e olistica di voi stessi. Sostenere il partner in questa decisione significa dimostrare un’autentica attenzione.

In definitiva, amare il proprio corpo è meraviglioso, ma quando diventa un idolo, la relazione rischia di essere devastata spiritualmente. La vera intimità si verifica quando due persone possono dimenticare il loro aspetto e immergersi completamente in ciò che provano.

Il vostro compito non è quello di diventare un altro specchio per il vostro partner, ma di diventare qualcuno nei cui occhi egli possa finalmente vedere non solo il suo riflesso, ma anche la sua anima.